Nirvana Yoga

A. もちろんです。

日常生活によるクセや身体のゆがみ、硬さはヨガを習慣し継続されることでゆっくり変化していきます。

柔軟性をつけたい方は、姿勢改善、体幹強化等の必要なプロセスを通過することで変化します。

身体の些細な気づきを大事にしてみてください。

丁寧に、地道に、ヨガをご継続することで、確実に柔軟性は高まっていきます。

A. 初めての方、未経験者の方は、今の身体の状態の気づき(硬さや、歪み、バランス等)。を大事にします。

比較的動きの少ないBeginnerYOGA.relaxYOGAをオススメしています。

動きが少ないから変化がない。と、おっしゃる方が時々おられますが、体幹強化.骨盤調整等、様々な身体の部位の変化に気づくためにシンプルなポーズで内観することが最も大切なプロセスになり、柔軟性や筋力強化の近道です。

• ヨガマット　※レンタル可能。
• タオル
• お水

　A. 身体を締め付けない、ゆったりとした動きやすい服装でレッスンにご参加ください。

キャンセルは、必ず２日前までにご連絡ください。

前日、当日キャンセルはそれぞれ所定のキャンセル料が発生します。

詳細は、公式ホームページのキャンセルポリシーをご一読ください。

一人でも多くのお客様に、質の高いセッションをお届けするため、皆様のご理解、ご協力をお願いいたします。