ひととき癒され安心できる場所でありたい
～少人数制～
ヨガとは…
サンスクリット語で【ユジュ＝繋がる】を意味しています。
心と身体、さらには魂が繋がっている状態の事。
呼吸.姿勢.メディテーション(瞑想)を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定を得るものです。
NirvanaYOGAは…
Nirvanaとは… 【サンスクリット語＝涅槃】
お釈迦様が入滅した際、蠟燭の火が静かに消えるように亡くなったことから、涅槃という言葉を使ったとされています。
スポーツクラブ、フィットネスジムのような大人数のヨガではなく、ヨガの空間や環境には最大限の気を配り、できるならどこでも、だれでもいいというsettingではありません。
ヨガの価値をお届けするにあたり、一定の拘りをもってお届けしています。
お一人お一人が、身体と心に寄り添う貴重なヨガ。
- 少人数制
- 完全予約制
スタジオ(空間)や、共有する時間や人(環境)は、ヨガをする上で最も大事な土台(コンディション)です。
さらには、ヨガの価値に繋がっていきます。
NirvanaYOGAでは、
・初級：Beginner.relaxYOGA
・中級：Basic
・上級：advance
身体の筋力や柔軟性や体力、ヨガのレベルは一概に語れないので、クラスは三本建てにしてます。
ヨガは五感〈視覚.嗅覚.味覚.聴覚.触覚〉というsense(感覚)を養うフィットネス。
初めての方、未経験者の方でも、わかりやすいガイドを心掛けています。
自分ファーストのヨガをお届けしています。
- 季節に合わせたヨガのレッスン
- 様々なイベントセッションの開催
※初めての方でも、わかりやすいと定評をいただいてます。
主宰メッセージ
日常生活のクセや、女性ホルモンのバランスの乱れ、頭痛や腰痛という身体の不調は、ありのままを生きる事への障害。
肉体＋精神のお手入れは、身体を強くし、心をしなやかに、軽やかにしてくれます。
豊かに生きるための一つのツールとして、多くの方がヨガを日常の一部として取り入れられるようになりました。
フィジカル的なヨガでは、身体の土台である下半身を強くし、その強くなった土台の上で上半身は伸び伸びと動き、自由に呼吸をする。
メンタル的なヨガでは、NirvanaのコンセプトにあるI’ts all inside(すべては内側にある) 内側の自分自身と向き合い、思考や感情のクセの気づき、苦痛や障害を手放し、自分らしくありのままを生きるためのヨガ。
心と身体の信頼関係をつくるお手伝いができることを嬉しく思います。